blog

Quản Lý Căng Thẳng

Căng thẳng là điều không thể tránh, và căng thẳng ở mức vừa phải thậm chí còn có thể tốt cho bạn. Nhưng trong cuộc sống hối hả hiện nay, căng thẳng có thể gây tổn thương cho bạn - cả về tâm lý lẫn thể chất.

13 lưu ý sẽ giúp bạn giảm thiểu căng thẳng trong công sở tốt hơn

Nguồn hình: HR1Jobs

Căng thẳng có thể xuất phát trực tiếp từ những diễn biến trong công việc: công việc quá khó, quá dễ hoặc quá nhiều. Cấp trên giám sát bạn quá mức và chỉ rình cơ hội để “bắt quả tang”. Các đồng nghiệp không những không chịu thực hiện phần việc của họ mà thậm chí còn đổ lỗi cho bạn. Hoặc một đồng nghiệp tung lời xì xầm về bạn hay thậm chí đe dọa bạn.

Và tất nhiên, cả những căng thẳng từ bên ngoài không gian làm việc cũng có thể tác động tới bạn trong lúc thực thi nhiệm vụ như: một trận cãi vã với bạn đời, con cái thay đổi tâm tính, giá cổ phiếu yêu thích sụt giảm, chú chó cứng sắp qua đời, những cảm xúc khi phải trải qua hội chứng Kẻ mạo danh, bản tính dễ căng thẳng, dễ lo lắng của bạn - thậm chí chỉ một bản tin buổi chiều cũng khiến bạn mất ăn mất ngủ. Ngay cả những sự kiện tích cực cũng gây tác động xấu: bạn sắp kết hôn, sắp mua xe mới hoặc sắp chuyển nhà. 

Hãy thử áp dụng những chiến thuật giảm căng thẳng sau: 

-Trích: “Hướng Nghiệp For Dummies" - 

Nhà tuyển dụng nổi bật

Bài viết liên quan

Cẩm Nang Phòng, Chống Dịch Bệnh Tại Nơi Làm Việc

Cẩm Nang Phòng, Chống Dịch Bệnh Tại Nơi Làm Việc

Dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của Virus Corona (COVID-19) được phát hiện lần đầu tiên tại thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc,...

Hướng Dẫn Đăng Nhập & Đăng Ký Thành Viên

Hướng Dẫn Đăng Nhập & Đăng Ký Thành Viên

Xem thông tin chi tiết về cách thức đăng nhập & đăng ký thành viên hr1jobs.com trong bài viết bên dưới

Bí Mật Giúp CV Của Bạn Ghi Điểm Với Nhà Tuyển Dụng

Bí Mật Giúp CV Của Bạn Ghi Điểm Với Nhà Tuyển Dụng

Bạn đã đậu vào trường đại học mà mình hằng mong ước, hoặc thậm chí hiện giờ bạn đã tốt nghiệp, nhưng bạn vẫn chưa xác định được mục tiêu...

5 Thói Quen Xấu Nơi Công Sở

5 Thói Quen Xấu Nơi Công Sở

Quá khiêm tốn, chỉ xây dựng quan hệ một bề, coi văn phòng như nhà mình, ngại đặt câu hỏi & ôm đồm quá nhiều việc là những thói quen xấu...

TOP