Có nên nghỉ việc khi chưa có việc mới? là câu hỏi An đã tự hỏi mình suốt nhiều tuần. Sau 18 tháng đi từ thực tập sinh đến nhân viên chính thức tại công ty đầu tiên, An muốn tìm một môi trường có thu nhập và cơ hội phát triển tốt hơn. Nhưng giữa lúc thị trường tuyển dụng cạnh tranh, nghỉ việc ngay hay tiếp tục ở lại đều là những lựa chọn không dễ dàng.

An là nhân vật tình huống được tổng hợp từ những vấn đề phổ biến của người trẻ trong 1–2 năm đầu đi làm. Tên và một số chi tiết đã được thay đổi nhằm bảo đảm tính riêng tư.

Lá đơn nghỉ việc chưa được gửi

10 giờ tối, An vẫn ngồi trước laptop. Một bên màn hình là bản nháp email xin nghỉ việc, bên còn lại là những vị trí đang tuyển dụng mà An vừa lưu lại.

An bắt đầu làm tại công ty hiện tại bằng kỳ thực tập sáu tháng. Đây là nơi đầu tiên trao cho An cơ hội khi CV gần như chưa có gì ngoài vài hoạt động ở trường. Sau kỳ thực tập, An được giữ lại làm nhân viên Marketing chính thức.

Thời gian đầu, ngày nào An cũng học được điều mới. Nhưng sáu tháng gần đây, công việc dần lặp lại. An vẫn viết nội dung, tổng hợp báo cáo, phối hợp triển khai chiến dịch và hoàn thành các nhiệm vụ được giao, nhưng không còn cảm thấy mình tiến bộ rõ rệt.

Mức lương hiện tại đủ trang trải chi phí cơ bản nhưng chưa có nhiều tích lũy. Trong khi đó, một số người bạn cùng khóa đã chuyển việc và nhận mức thu nhập tốt hơn.

An cũng muốn thử sức. Tuy nhiên, càng đọc các JD, An càng thiếu tự tin: vị trí thì yêu cầu hai năm kinh nghiệm, nơi cần portfolio rõ ràng, nơi lại đòi hỏi những kỹ năng An chưa từng được thực hành.

Nỗi lo ấy không phải không có cơ sở. Theo số liệu lao động, việc làm năm 2025 của Cục Thống kê, tỷ lệ thất nghiệp của thanh niên 15–24 tuổi là 8,64%, cao hơn đáng kể so với tỷ lệ thất nghiệp chung trong độ tuổi lao động là 2,22%. Riêng thanh niên thành thị, tỷ lệ này lên tới 11,23%.

Vậy An nên tiếp tục ở lại hay nghỉ việc để tìm cơ hội mới? Trước khi nhấn nút gửi email, An cần cân nhắc bảy yếu tố sau.

Xem thêm: GenZ Nhảy Việc 2026: Chiến Lược hay Bốc Đồng. Và tại sao Doanh Nghiệp cần thay đổi trước

1. Bạn muốn chạy khỏi điều gì hay hướng tới điều gì?

An từng nghĩ lý do nghỉ việc rất đơn giản: lương chưa cao và công việc bắt đầu nhàm chán. Nhưng khi tự hỏi “Nếu công ty tăng lương vào ngày mai, mình còn muốn nghỉ không?”, An nhận ra vấn đề không chỉ nằm ở thu nhập.

Một quyết định chuyển việc thường xuất phát từ hai nhóm động lực:

• Động lực đẩy: chán việc, xung đột, quá tải, thất vọng hoặc FOMO khi thấy người khác chuyển việc.
• Động lực kéo: mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng, vị trí phù hợp hơn, cơ hội học hỏi hoặc lộ trình phát triển tốt hơn.

Nếu chỉ muốn thoát khỏi một tuần làm việc tồi tệ, bạn có thể mang nguyên vấn đề cũ sang công ty mới. Nhưng nếu đã biết mình muốn phát triển kỹ năng nào, đảm nhận vai trò gì và tìm kiếm môi trường ra sao, quyết định ra đi sẽ có định hướng hơn.

Hãy thử hoàn thành câu này:

                  Tôi muốn rời công việc hiện tại vì… và công việc tiếp theo cần giúp tôi…

Nếu chưa thể viết được vế thứ hai, có lẽ bạn chưa cần nghỉ ngay.

Xem thêm: Nhảy Việc Không Xấu, Nhảy Việc Không Có Lý Do Mới Đáng Sợ

2. Ở lại có giúp bạn tiếp tục phát triển?

Không phải cứ làm lâu tại một công ty là trì trệ. Ngược lại, chuyển việc liên tục cũng không đồng nghĩa với phát triển nhanh.

Điều cần đánh giá là tốc độ tích lũy vốn nghề nghiệp: kỹ năng, trách nhiệm, thành tích và các mối quan hệ chuyên môn bạn có thể mang theo trong chặng đường tiếp theo.

An nhìn lại sáu tháng gần nhất và tự hỏi:

• Mình có được giao công việc khó hơn không?
• Phạm vi trách nhiệm có lớn hơn không?
• Có người quản lý hoặc đồng nghiệp giúp mình tiến bộ không?
• Sáu tháng nữa, CV của mình sẽ có thêm thành tích nào?
• Kinh nghiệm ở đây có giá trị đối với vị trí tiếp theo không?

Nếu câu trả lời phần lớn là “có”, ở lại thêm một khoảng thời gian có thể là quyết định chiến lược. Nếu bạn chỉ lặp lại những nhiệm vụ cũ mà không học thêm, kinh nghiệm có thể dài hơn về thời gian nhưng không mạnh hơn về giá trị.

Xem thêm: Khi Nào Nên Rời Một Công Việc Đang Ổn?

3. Kinh nghiệm đã trở thành bằng chứng năng lực chưa?

An có 18 tháng kinh nghiệm, nhưng khi cập nhật CV, phần lớn nội dung vẫn là:

• Quản lý fanpage.
• Viết bài truyền thông.
• Hỗ trợ triển khai chiến dịch.
• Phối hợp với các phòng ban.

Đây là các nhiệm vụ, chưa phải bằng chứng cho thấy An đã tạo ra kết quả gì.

Theo Future of Jobs Report 2025 của World Economic Forum, 81% doanh nghiệp được khảo sát dự kiến tiếp tục sử dụng kinh nghiệm làm việc để đánh giá ứng viên trong giai đoạn 2025–2030. Bên cạnh đó, 48% dự kiến sử dụng các bài đánh giá kỹ năng.

Điều này có nghĩa nhà tuyển dụng không chỉ quan tâm bạn đã đi làm bao lâu. Họ muốn biết bạn có thể làm được gì.

Thay vì viết “quản lý fanpage”, An cần chỉ ra:

Lập kế hoạch và vận hành nội dung fanpage trong sáu tháng, góp phần tăng 35% lượng tiếp cận tự nhiên và tạo 120 khách hàng tiềm năng.

Trước khi nghỉ việc, hãy kiểm tra xem bạn đã có ít nhất hai hoặc ba dự án có thể trình bày theo cấu trúc:

Vấn đề – Vai trò – Hành động – Kết quả – Bài học.

Nếu chưa có, bạn có thể tận dụng những tháng cuối tại công ty để chủ động nhận một đầu việc khó hơn, đo lường kết quả và hoàn thiện portfolio.

4. Bạn đã kiểm tra sức cạnh tranh trên thị trường chưa?

An từng đánh giá năng lực dựa trên cảm giác: đã làm được nhiều việc, thường xuyên hoàn thành đúng hạn và được đồng nghiệp tin tưởng. An tự tin khi tìm việc!

Nhưng thị trường không định giá ứng viên bằng cảm giác.

An bắt đầu thu thập 20 JD của các vị trí muốn ứng tuyển, sau đó ghi lại:

• Những kỹ năng xuất hiện thường xuyên nhất.
• Số năm kinh nghiệm phổ biến.
• Công cụ và kiến thức chuyên môn cần có.
• Loại thành tích nhà tuyển dụng mong đợi.
• Khoảng lương và yêu cầu ngoại ngữ.

Từ đó, An nhận ra mình không thiếu tất cả. Khoảng trống lớn nhất chỉ nằm ở kỹ năng phân tích dữ liệu và khả năng chứng minh hiệu quả chiến dịch.

Việc kiểm tra JD, cập nhật CV và ứng tuyển thử một số vị trí phù hợp có thể giúp bạn thu thập tín hiệu thực tế. Nếu hồ sơ nhận được phản hồi, bạn đã có thêm cơ sở để chuyển việc. Nếu chưa, hãy xem lại định vị, kỹ năng và bằng chứng năng lực trước khi vội kết luận rằng thị trường không có cơ hội.

Điều này càng quan trọng khi 39% kỹ năng cốt lõi của người lao động được dự báo sẽ thay đổi đến năm 2030. Ngoài kỹ năng công nghệ và AI, tư duy phân tích, khả năng thích nghi, sáng tạo và học tập liên tục cũng ngày càng được chú trọng.

5. Tài chính cho phép bạn tìm việc trong bao lâu?

Nếu nghỉ việc, An sẽ mất nguồn thu nhập ổn định trong khi tiền thuê nhà và chi phí sinh hoạt vẫn tiếp tục.

Áp lực tài chính có thể khiến một người nhận vội offer đầu tiên, ngay cả khi công việc mới không giải quyết được vấn đề ở nơi cũ.

Trước khi quyết định, hãy tính:

• Chi phí thiết yếu mỗi tháng.
• Khoản tiết kiệm hiện có.
• Các khoản nợ hoặc trách nhiệm tài chính.
• Thời gian tìm việc dự kiến.
• Khoảng dự phòng nếu quá trình tuyển dụng kéo dài hơn kế hoạch.

Không có một con số phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, quỹ dự phòng nên đủ cho thời gian tìm việc dự kiến cộng thêm một khoảng an toàn. Khi vẫn còn thu nhập, bạn thường có nhiều khả năng chọn lọc cơ hội và thương lượng bình tĩnh hơn.

6. Công việc có đang gây tổn hại đến sức khỏe và sự an toàn?

Không phải trường hợp nào cũng nên cố ở lại để “làm đẹp CV”.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới về sức khỏe tinh thần tại nơi làm việc, khối lượng công việc quá mức, thời gian làm việc thiếu linh hoạt, bắt nạt, quấy rối, phân biệt đối xử, thiếu quyền kiểm soát và môi trường không hỗ trợ đều có thể trở thành rủi ro đối với sức khỏe tinh thần.

Bạn nên ưu tiên bảo vệ bản thân nếu môi trường có dấu hiệu:

• Bạo lực, bắt nạt, quấy rối hoặc phân biệt đối xử.
• Vi phạm nghiêm trọng quyền lợi người lao động.
• Yêu cầu thực hiện hành vi trái pháp luật hoặc đạo đức.
• Liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần.
• Không có khả năng cải thiện dù đã phản ánh qua kênh phù hợp.

Trong những tình huống này, câu hỏi quan trọng không còn là “CV đã đủ đẹp chưa?” mà là “Làm thế nào để rời đi an toàn và nhận được sự hỗ trợ cần thiết?”.

Xem thêm: 6 Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Đang Làm Đúng Nghề Dù Chưa Có Nhiều Kinh Nghiệm

7. Bạn có kế hoạch cho ngày sau khi nghỉ việc?

Trước khi gửi email, An viết ra một kế hoạch cụ thể:

• Vị trí mục tiêu là gì?
• Ba tiêu chí bắt buộc của công ty mới là gì?
• Kỹ năng nào cần bổ sung?
• CV và portfolio đã sẵn sàng chưa?
• Sẽ tìm cơ hội qua những kênh nào?
• Thời hạn tìm việc và mức lương tối thiểu có thể chấp nhận là bao nhiêu?

Một quyết định nghỉ việc tốt không chỉ có lý do để rời đi. Nó còn cần phương hướng để bước tiếp.

Vậy có nên nghỉ việc khi chưa có việc mới?

Không có đáp án chung cho tất cả fresher. Tuy nhiên, nếu môi trường hiện tại vẫn an toàn, bạn chưa có quỹ dự phòng, chưa xác định vị trí mục tiêu và chưa chứng minh được năng lực, tiếp tục làm việc trong khi chuẩn bị chuyển việc thường là lựa chọn ít rủi ro hơn.

Bạn có thể cân nhắc nghỉ trước khi có việc mới khi:

• Công việc gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe hoặc sự an toàn.
• Bạn có đủ nguồn lực tài chính cho giai đoạn chuyển tiếp.
• Mục tiêu nghề nghiệp và kế hoạch tìm việc đã rõ ràng.
• Thời gian ở lại không còn tạo thêm giá trị đáng kể.
• Bạn chấp nhận được khả năng quá trình tuyển dụng kéo dài.

Tối hôm đó, An không gửi lá đơn nghỉ việc. Không phải vì An từ bỏ mong muốn ra đi, mà vì lần đầu tiên An nhận ra mình cần chuẩn bị quyền được lựa chọn.

An đặt cho mình thời hạn 90 ngày để hoàn thiện một dự án có thể đưa vào portfolio, bổ sung kỹ năng còn thiếu, cập nhật CV và kiểm tra phản hồi từ thị trường. Hết thời hạn đó, An sẽ quyết định bằng dữ liệu thay vì bằng cảm xúc của một ngày quá mệt mỏi.

Bởi nhảy việc tốt không bắt đầu từ lá đơn nghỉ việc. Nó bắt đầu từ khi bạn vẫn còn đang đi làm nhưng đã chủ động xây dựng bệ phóng cho bước tiếp theo.

Câu hỏi thường gặp

Có nên nghỉ việc sau một năm?

Bạn có thể chuyển việc sau một năm nếu đã tích lũy được kỹ năng, thành tích và có mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng. Số năm không phải tiêu chí duy nhất; giá trị của trải nghiệm mới là điều quan trọng.

Có nên tìm việc mới khi vẫn đang đi làm?

Có. Tìm hiểu JD và ứng tuyển có chọn lọc khi vẫn đang đi làm giúp bạn kiểm tra sức cạnh tranh, duy trì thu nhập và tránh nhận việc mới chỉ vì áp lực tài chính.

Nghỉ việc khi chưa có offer có phải là quyết định sai?

Không nhất thiết. Quyết định này có thể phù hợp nếu sức khỏe hoặc sự an toàn bị ảnh hưởng, bạn có đủ tài chính và đã chuẩn bị kế hoạch chuyển tiếp. Rủi ro nằm ở việc nghỉ trong cảm xúc mà chưa biết mình sẽ làm gì tiếp theo.

Fresher cần chuẩn bị gì trước khi nhảy việc?

Fresher nên xác định vị trí mục tiêu, đối chiếu năng lực với JD, hoàn thiện CV và portfolio, chuẩn bị quỹ dự phòng, kiểm tra sức cạnh tranh trên thị trường và xây dựng kế hoạch ứng tuyển cụ thể.

Đón đọc bài tiếp theo: Có Nên Nghỉ Việc Khi Chưa Có Việc Mới? 7 Yếu Tố Fresher Cần Cân Nhắc

Chúc bạn có những trải nghiệm nâng cấp bản thân tuyệt vời cùng HR1Jobs. Hãy thường xuyên theo dõi chuyên mục Blog của chúng tôi để cập nhật những xu hướng tuyển dụng và bí quyết phát triển sự nghiệp mới nhất!