Tâm lý FOMO (Fear Of Missing Out) đã không còn quá xa lạ trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, với sự bùng nổ của công nghệ AI đang mở ra một thế giới mới đầy tiềm năng và cơ hội, thì việc cảm thấy tụt hậu và lo lắng bị bỏ lại phía sau là một điều không thể tránh khỏi. Trong bài viết này, hãy cùng HR1Jobs tìm hiểu những cách để vượt qua tâm lý FOMO trước làn sóng AI, giúp chúng ta tận hưởng những tiềm năng mà công nghệ mang lại mà không bị áp đặt bởi sự áp lực và lo ngại.

FOMO là gì?

Trước hết, chúng ta hãy tìm hiểu FOMO là gì. FOMO (Fear Of Missing Out), tạm dịch là “nỗi lo lắng bị bỏ lại”, là một loại tâm lý phổ biến mà đặc biệt người trẻ thường sẽ trải qua ít nhất 1 lần trong đời. Nó diễn tả sự lo lắng và căng thẳng xuất phát từ cảm giác rằng họ đang bỏ lỡ những trải nghiệm, sự kiện hoặc cơ hội quan trọng nào đó, đặc biệt là khi thấy người khác tham gia vào những hoạt động mà mình không tham gia. 

FOMO không chỉ là một hiện tượng xã hội, mà còn là một nguyên nhân gây ra căng thẳng và lo âu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Cảm giác không đủ hoặc không thành công do không theo kịp những gì mà người khác đang làm có thể gây ra những cảm xúc tiêu cực như tự ti và hoài nghi về giá trị của bản thân.

FOMO thường xảy ra khi có những xu hướng mới được cập nhật. Nó cũng đúng trong bối cảnh công nghệ đang ngày càng phát triển, những công cụ mới được tạo ra, đòi hỏi con người cần đổi mới cách làm việc để theo kịp bước tiến bên ngoài xã hội.

Xem thêm: Hội chứng FOMO và cách để không bị FOMO

FOMO là gì?

Sự phổ biến của công nghệ AI

Có thể thấy, trong thời đại công nghệ đang dần “chiếm” phần nhiều cuộc sống của con người, thì việc mang tâm lý FOMO trước làn sóng AI là điều dễ hiểu. Trí tuệ nhân tạo đã nhanh chóng trở thành một trong những lĩnh vực công nghệ phát triển đáng kể và có ảnh hưởng lớn nhất. Từ các ứng dụng hàng ngày như trợ lý ảo và hệ thống đề xuất nội dung trên các nền tảng giải trí, cho đến các ứng dụng chuyên sâu như tự động hóa trong sản xuất, y tế, giáo dục, trí tuệ nhân tạo đã lan tỏa vào mọi khía cạnh của cuộc sống con người.

Vì vậy, cảm giác lo sợ bị bỏ lại phía sau khi không nắm bắt kịp thời những công nghệ mới, những ứng dụng mới có thể tạo ra sự lo ngại. Trong tình hình này, cả cá nhân và doanh nghiệp đều chịu áp lực phải cập nhật và tích hợp A.I vào hoạt động hàng ngày của họ để không bị tụt hậu so với đối thủ cạnh tranh và theo kịp xu hướng thị trường. Khả năng thích ứng và học hỏi liên tục trở thành yếu tố quyết định giữa việc thành công hoặc bị đẩy lùi.

Sự phổ biến của công nghệ AI

FOMO trước làn sóng AI: Nguyên nhân là gì?

Việc có tâm lý FOMO trước làn sóng AI có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó bao gồm:

• Sự phổ biến của AI trong cuộc sống hàng ngày: Trí tuệ nhân tạo đã thâm nhập sâu vào nhiều lĩnh vực của cuộc sống, từ công việc đến giải trí và dịch vụ y tế. Sự hiện diện rộng rãi của AI khiến cho FOMO trở nên phổ biến hơn, khi mọi người cảm thấy lo sợ bị lỗi thời và đào thải nhanh chóng nếu không tham gia vào việc sử dụng và tận dụng công nghệ này.
• Sự thay đổi nhanh chóng trong công việc: AI đang tạo ra sự thay đổi nhanh chóng trong các ngành công nghiệp và cả trong công cuộc tìm việc làm. Việc sử dụng AI có thể cải thiện hiệu suất và giảm chi phí, nhưng cũng đồng nghĩa với việc một số công việc truyền thống có thể bị thay thế hoặc cần phải thích nghi với công nghệ mới. Điều này tạo ra sự lo lắng và áp lực về mặt nghề nghiệp, đẩy người ta cảm thấy cần phải tiếp tục học hỏi và phát triển kỹ năng mới.
• Ảnh hưởng từ xã hội và truyền thông: Xã hội và các phương tiện truyền thông thường tạo ra một cảm giác bị thụ động và không đủ khi so sánh cuộc sống của mình với những hình ảnh hoàn hảo và thành công trên mạng xã hội. Các bài báo, chương trình truyền hình và bài viết trên internet thường đề cập đến sự phát triển nhanh chóng của AI và những tiến bộ công nghệ, tạo ra cảm giác rằng việc không tham gia vào cuộc đua công nghệ sẽ khiến người ta bị tụt hậu và không thành công. Điều này có thể dẫn đến một tâm trạng lo sợ và lo lắng, khiến cho người ta cảm thấy cần phải học hỏi nhiều hơn.

FOMO trước làn sóng AI: Nguyên nhân là gì?

Cách vượt qua tâm lý FOMO trước làn sóng AI

Trước khi tìm hiểu những cách để vượt qua FOMO trước làn sóng AI, điều quan trọng là chúng ta cần nhận thức và hiểu rõ tầm quan trọng của AI trong công việc và cuộc sống của mình. Không nên để AI định hình hoặc chi phối cuộc sống của chúng ta hoàn toàn.

• Tập trung vào mục tiêu cá nhân: Nên xác định và tập trung vào những mục tiêu cá nhân của bạn khi áp dụng AI vào đời sống. Hãy tự đặt ra các mục tiêu cụ thể và tạo ra kế hoạch hành động để đạt được chúng, không để FOMO làm bạn lạc lõng khỏi con đường của mình. Điều này có nghĩa là sử dụng AI một cách thông minh và linh hoạt, nhưng đồng thời cũng biết khi nào nên đặt giới hạn và tạo ra sự cân bằng giữa cuộc sống công nghệ và cuộc sống thực tế.
• Tìm hiểu và phát triển: Thay vì lo sợ bị tụt hậu, hãy sử dụng sự phát triển của công nghệ AI như một cơ hội để học hỏi và phát triển kỹ năng mới, từ đó tạo ra một lợi thế cho bản thân. Không cần quá áp lực việc “phải học” một cách dồn dập, mà chúng ta nên chậm lại, từ từ tìm hiểu và bình tĩnh trau dồi.
• Không cần lúc nào cũng phải dẫn đầu xu hướng: Trên thực tế, việc thức thời và đi theo xu hướng là việc nên làm để mở rộng tư duy của bản thân. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng và luôn trong tình trạng cố gắng để thành thạo tất cả mọi thứ, thì nó sẽ chỉ khiến bạn thêm áp lực và mất phương hướng. Thay vào đó, điều quan trọng là tập trung vào việc tạo ra giá trị thực sự từ những công nghệ liên quan đến công việc của bạn. Thay vì chỉ đơn thuần tham gia vào mọi xu hướng mới, hãy đặt ra câu hỏi: Công nghệ này có thể làm cho công việc của tôi hiệu quả hơn không? Nó có thể giúp tôi giải quyết các thách thức hiện tại hay không? Tìm hiểu cách áp dụng công nghệ vào công việc của bạn một cách có ý thức và hợp lý, thay vì chỉ theo đuổi một cách mù quáng.

Cách vượt qua tâm lý FOMO trước làn sóng AI

Hy vọng bài viết của HR1Jobs đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích về tâm lý FOMO trước làn sóng AI cũng như những cách để vượt qua nó. Có thể nói, vượt qua tâm lý FOMO không chỉ là việc chấp nhận sự thay đổi, mà còn là việc tìm ra cách tận dụng nó để phát triển bản thân và xây dựng tương lai tốt đẹp hơn.