Nhức đầu bởi tiếng ồn tại nơi công sở, liệu mọi thứ có đang bị “Ô nhiễm” hay không?

Tiếng gõ máy “lạch cạch”, những tiếng guốc “lộc cộc”, hay những tiếng nói xì xào văng vẳng khắp nơi. Bạn có đang tưởng tượng ra những âm thanh ấy không? Những âm thanh quá đỗi quen thuộc tại môi trường công sở, chúng ta lắng nghe những âm thanh ấy như một thói quen, thậm chí là người tạo ra chúng mỗi ngày. 

Những năm gần đây, khi khái niệm môi trường làm việc lên ngôi. Việc đầu tư vào không gian dần trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Khái niệm Coworking space (Mô hình làm việc chung) dường như không còn là một trào lưu mà đã trở thành một xu hướng mới sau đại dịch Covid 19 - khi mà lực lượng lao động ngày càng trở nên di động hơn. Theo anh Anh Linh Hoàng – Co-founder/CEO, Circo cho biết: “Nhu cầu trong thị trường văn phòng tại các thành phố lớn ngày càng tăng cao, điều này khiến người thuê khó tìm được không gian phù hợp vì nguồn cung văn phòng cho thuê có hạn, mà sự phát triển của SMEs, startup và tập đoàn lớn thì ngày càng cao.” Chính vì thế, mô hình làm việc chung sẽ phát triển rất mạnh để tối ưu hóa sự linh động cũng như tiết kiệm cho các công ty lớn nhỏ trên cả nước. Song với sự đổi mới này, người lao động cũng sẽ dễ bị mắc phải những căng thẳng do tiếng ồn gây ra.

Xem thêm: Xóa tan nỗi lo Zombies look khi đi làm

Tại sao tiếng ồn lại khó chịu?

Tiếng ồn xuất hiện ở mọi phương diện trong đời sống của chúng ta, dù là tiếng ồn tự nhiên, chẳng hạn như tiếng chim hót hay từ hoạt động của con người, chẳng hạn như giao thông xe cộ. Tuy nhiên, sự tích tụ tiếng ồn có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe của chúng ta. Bộ não luôn theo dõi âm thanh để tìm dấu hiệu nguy hiểm, ngay cả trong khi ngủ. Kết quả là, tiếng ồn lớn hoặc thường xuyên có thể gây lo lắng hoặc căng thẳng. Với việc tiếp tục tiếp xúc với ô nhiễm tiếng ồn, độ nhạy cảm của một người sẽ tăng lên. Những người sống chung với ô nhiễm tiếng ồn có thể cảm thấy cáu kỉnh, khó chịu, thất vọng hoặc tức giận. Nếu một người cảm thấy họ không thể kiểm soát được lượng tiếng ồn trong môi trường của mình thì tác động của nó đối với sức khỏe tâm thần sẽ càng tăng lên đáng kể.

Cố gắng thích nghi hay phải “chịu trận”

Theo một báo cáo của Zipdo, vào năm 2023 có hơn 51% công nhân tin rằng mức độ tiếng ồn ảnh hưởng đáng kể đến sự tập trung và năng suất của họ. Hiển nhiên khi có quá nhiều tiếng ồn, sẽ dễ dàng dẫn đến hiệu suất bị giảm, tiến độ làm việc dần chậm dần và tinh thần cũng sẽ bị ảnh hưởng không kém. Sự xáo trộn này không chỉ ảnh hưởng đến các nhiệm vụ cá nhân mà còn ảnh hưởng đến các nỗ lực hợp tác, khiến các nhóm gặp khó khăn trong việc phối hợp và chia sẻ ý tưởng. Ngoài ra, việc tiếp xúc với mức độ tiếng ồn cao trong thời gian dài có thể làm giảm sự hài lòng trong công việc và thậm chí góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài, chẳng hạn như mất thính lực.

Những cách hạn chế tiếng ồn công sở

Tiếng ồn có thể là một vấn đề khó chịu và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc cũng như sự thoải mái của nhân viên. Để giảm thiểu tiếng ồn và tạo ra một không gian làm việc yên bình hơn, có một số cách mà các doanh nghiệp có thể thực hiện:

Sử dụng tai nghe chống ồn: 

Sắm cho mình một chiếc tai nghe có chức năng loại bỏ những tạp âm bên ngoài quả là ý tưởng tuyệt vời, khi âm thanh là thứ cản trở những dòng suy nghĩ, vì vậy việc tối ưu hóa âm thanh trong môi trường làm việc sẽ giúp tăng cường sự tập trung và giảm thiểu căng thẳng

Sắp xếp không gian làm việc:

Nếu công ty bạn thuộc mô hình làm việc chung, việc bố trí chỗ ngồi cũng rất quan trọng. Không thể nào đặt bàn làm việc của nhân viên san sát với phòng họp hoặc quá gần cửa ra vào. Bên cạnh đó, tiếng máy fax, in ấn nên chọn loại ít tiếng ồn hoặc nếu không thì nên đặt ở một vị trí cách xa bàn làm việc của nhân viên tránh gây xao nhãng

Sử dụng vật liệu tiêu âm:

Sử dụng vật liệu tiêu âm như thảm, rèm, hoặc bức tường cách âm để giảm tiếng ồn phát ra từ bên ngoài hoặc giữa các khu vực làm việc. Một câu hỏi phát sinh là ở nơi văn phòng thì sao có thể dùng các vật tiêu âm, thảm lông trải bàn là một phương án tiêu âm tốt, các vật dụng bằng gỗ và vải hỗ trợ bạn tốt hơn trong việc tiêu âm.

Nhìn chung, việc đối mặt với vấn đề nhức đầu do tiếng ồn không chỉ là việc bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn là bước quan trọng để tạo ra môi trường làm việc tốt nhất, đồng thời đảm bảo rằng "ô nhiễm" âm thanh không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của công ty.